Uncategorized

Tips Menurunkan Stress Dari NHS

Jika merasa stress, entah itu karena pekerjaan atau masalah pribadi, langkah pertama untuk menanganinya adalah dengan mengidentifikasi penyebabnya. Hal yang paling tidak berguna yang dilakukan saat stress adalah beralih ke hal-hal yang tidak sehat seperti merokok atau mengkonsumsi alkohol. Profesor Cary Cooper, seorang ahli kesehatan Universitas Lancaster mengatakan, “Selalu ada sebuah solusi dari sebuah masalah …