Terapi perilaku kognitif (Cognitive Behavioural Therapy/CBT) adalah salah satu jenis psikoterapi, yang mengombinasikan terapi perilaku dan terapi kognitif. Kedua terapi tersebut bertujuan mengubah pola pikir dan respons pasien, dari negatif menjadi positif. CBT bertujuan untuk membantu pasien menghadapi masalah melalui cara yang positif dengan memecahnya menjadi bagian-bagian kecil. CBT terbukti efektif untuk menyembuhkan berbagai macam …
Month: August 2020
Social Anxiety Disorder
Social anxiety disorder (fobia sosial) adalah gangguan kesehatan mental yang ditandai dengan rasa takut akan diawasi, dihakimi, atau dipermalukan oleh orang lain dalam jangka panjang. Rasa takut atau cemas sebenarnya dapat dialami oleh siapa saja ketika berinteraksi dengan orang lain. Namun pada penderita fobia sosial, rasa takut ini dialami secara berlebihan dan terus menerus, sehingga …
Tentang Agorafobia
Agorafobia adalah rasa takut yang dialami individu saat berada di situasi yang menyulitkannya untuk kabur atau tidak ada bantuan ketika sesuatu yang buruk terjadi. Kamus Besar Bahasa Indonesia mendefinisikan agorafobia sebagai fobia terhadap keramaian dan kerumunan (orang). Banyak yang berasumsi bahwa agorafobia hanyalah ketakutan ringan terhadap ruang terbuka, namun sebenarnya fobia ini adalah kondisi yang …
Tentang Gangguan Stress Pascatrauma (PTSD)
PTSD adalah sebuah gangguan kesehatan mental dimana seorang individu mengalami kejadian traumatis dan kesulitan menanganinya. Contoh beberapa kejadian traumatis diantaranya kecelakaan mobil, kekerasan dalam rumah tangga, pemerkosaan, dan ikut peperangan. Setelah melalui kejadian seperti itu memang normal individu mengalami trauma namun biasanya berlalu tidak terlalu lama, berbeda dengan PTSD yang tingkat kecemasannya lebih intens dan …