Gelombang Delta merupakan gelombang yang dihasilkan oleh otak yang memiliki frekuensi rendah (0,5 – 4 Hz) dan cepat rambat gelombang yang lambat. Gelombang delta dapat timbul pada kondisi sedang tertidur nyenyak tetapi tidak dalam keadaan bermimpi atau saat sedang melakukan meditasi. Gelombang delta lebih banyak muncul pada bayi dan anak kecil. Gelombang dela juga berpengaruh pada aktivitas tubuh yang terjadi tanpa disadari.
Gelombang delta memiliki banyak manfaat bagi tubuh manusia, dimana gelombang ini dapat merangsang pelepasan hormone pertumbuhan HGH (Human Growth Hormone). Pelepasan hormone HGH akan merangsang terjadinya regenarasi sel pada proses anti aging, sehingga dapat membuat awet muda serta berperan penting dalam proses penyembuhan pada saat sakit. Gelombang delta juga mampu memicu munculnya perasaan empati bahkan bisa mencapai tingkat yang ekstrim, menimbulkan perasaan santai, rileks, tenang, dan bahagia serta dapat meningkatkan imunitas. Kinerja sistem pencernaan dan jantung juga dipengaruhi oleh keberadaan gelombang delta pada otak manusia. Gelombang delta juga mampu mempertajam intuisi, meningkatkan daya tahan tubuh dengan melepaskan stress, dan meningkatkan kemampuan spiritual. Gelombang delta dianggap sebagai gelombang otak yang berperan besar dalam hal yang berhubungan dengan aktivitas spiritual seperti astral projection.
Selain memiliki manfaat yang sangat besar, akan tetapi gelombang delta juga dapat memberikan dampak negative pada tubuh apabila aktivitasnya terlalu tinggi, diantaranya adalah dapat menyebabkan gangguan Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD). Bagi orang yang pada kondisi tertidur sering mengigau atau tidur berjalan (dalam Bahasa jawa: ngelindur) disebabkan adanya peningkatan aktivitas gelombang delta yang dominan. Orang yang memiliki riwayat cedera otak dapat meningkatkan dominasi gelombang delta pada saat kondisi sadar, sehingga akan mengalami kesulitan melakukan aktivitas yang membutuhkan kesadaran atau konsentrasi tinggi.