PELAKSANAAN KEGIATAN SHARING SESSION “MENTAL AND PHYSICAL RECOVERY AFTER INJURY FOR RUNNER”

Kegiatan Sharing Session dengan tema “Mental and Physical Recovery after Injury for Runner” diselenggarakan oleh UKM Sportfisio pada hari Jumat, 5 Juni 2026 melalui platform Live Instagram UKM Sportfisio. Kegiatan ini merupakan salah satu program kerja yang bertujuan untuk meningkatkan pengetahuan dan pemahaman mahasiswa, atlet, serta masyarakat umum mengenai pentingnya proses pemulihan fisik dan mental setelah mengalami cedera olahraga, khususnya pada pelari. Selain itu, kegiatan ini juga bertujuan untuk memperkenalkan peran fisioterapi dalam proses rehabilitasi cedera serta memberikan edukasi mengenai langkah-langkah yang tepat agar individu dapat kembali beraktivitas dan berolahraga secara aman, efektif, dan optimal setelah mengalami cedera.

Persiapan kegiatan dimulai pada pukul 16.00 WIB. Seluruh panitia berkumpul untuk melakukan registrasi kehadiran serta koordinasi awal sebelum acara berlangsung. Pada tahap ini, panitia melakukan pengecekan terhadap seluruh kebutuhan teknis yang diperlukan selama pelaksanaan Live Instagram, seperti kestabilan jaringan internet, kondisi perangkat telepon genggam yang digunakan untuk siaran langsung, kualitas audio dan video, pencahayaan ruangan, serta kesiapan akun Instagram UKM Sportfisio. Selain itu, panitia juga memastikan bahwa desain publikasi, daftar pertanyaan untuk narasumber, serta kebutuhan dokumentasi telah dipersiapkan dengan baik. Seluruh divisi bekerja sama untuk memastikan bahwa kegiatan dapat berjalan sesuai dengan susunan acara yang telah dirancang sebelumnya.

Pada pukul 16.30 WIB, Ketua Pelaksana memberikan briefing kepada seluruh panitia yang hadir. Dalam briefing tersebut disampaikan kembali tujuan kegiatan, susunan acara, pembagian tugas masing-masing divisi, serta langkah-langkah yang perlu dilakukan apabila terjadi kendala teknis selama siaran langsung berlangsung. Ketua Pelaksana juga mengingatkan pentingnya koordinasi dan komunikasi antarpanitia agar seluruh rangkaian acara dapat berjalan dengan lancar. Setelah briefing selesai, masing-masing panitia mulai menempati posisi sesuai dengan tanggung jawab yang telah ditentukan, seperti divisi acara, dokumentasi, publikasi, humas, serta operator media sosial yang bertugas memantau jalannya siaran langsung

Memasuki pukul 16.40 WIB, Host kegiatan, yaitu Rassya Bunga Maharani, mulai memasuki ruang Live Instagram untuk memantau jumlah audiens yang bergabung. Host juga melakukan koordinasi terakhir dengan narasumber guna memastikan kesiapan materi dan kelancaran komunikasi selama sesi diskusi berlangsung. Sementara itu, panitia publikasi turut mengunggah pengingat melalui media sosial agar lebih banyak peserta dapat bergabung mengikuti kegiatan. Beberapa menit sebelum acara dimulai, host menyapa peserta yang telah hadir dan mengajak audiens untuk membagikan informasi mengenai kegiatan tersebut kepada teman maupun rekan yang memiliki minat dalam bidang olahraga dan fisioterapi.

Tepat pada pukul 16.50 WIB, kegiatan Sharing Session resmi dimulai. Host membuka acara dengan mengucapkan salam pembuka, menyampaikan ucapan syukur atas terselenggaranya kegiatan, serta mengucapkan terima kasih kepada seluruh peserta yang telah meluangkan waktu untuk mengikuti acara. Selanjutnya, host menjelaskan latar belakang pemilihan tema “Mental and Physical Recovery after Injury for Runner” yang dinilai relevan dengan meningkatnya minat masyarakat terhadap olahraga lari. Host juga menjelaskan bahwa pemulihan pasca cedera tidak hanya berfokus pada kondisi fisik, tetapi juga harus memperhatikan kondisi mental individu yang sering kali terdampak akibat keterbatasan aktivitas selama masa rehabilitasi.

Setelah pembukaan, host memperkenalkan narasumber, yaitu Ahmad Fatkhul Khoziin, Amd.Kes., yang memiliki pengalaman dan kompetensi dalam bidang kesehatan dan fisioterapi olahraga. Host menyampaikan profil singkat narasumber serta bidang keahlian yang dimiliki sehingga peserta dapat lebih mengenal narasumber sebelum sesi diskusi dimulai.

Sesi inti kegiatan berlangsung pada pukul 16.55 WIB hingga 17.25 WIB. Pada sesi ini, host mengajukan berbagai pertanyaan yang telah disiapkan sebelumnya terkait proses pemulihan cedera pada pelari. Narasumber menjelaskan mengenai jenis-jenis cedera yang umum dialami oleh pelari, faktor risiko yang dapat menyebabkan cedera, serta pentingnya penanganan yang tepat sejak awal cedera terjadi. Narasumber juga menjelaskan tahapan rehabilitasi yang harus dilalui oleh seorang pelari sebelum kembali melakukan aktivitas olahraga secara penuh, mulai dari fase pengurangan nyeri dan inflamasi, fase pemulihan rentang gerak sendi, fase penguatan otot, hingga fase latihan fungsional yang disesuaikan dengan kebutuhan olahraga lari.

Selain membahas aspek fisik, narasumber juga memberikan penjelasan mengenai dampak psikologis yang sering dialami oleh atlet maupun pelari ketika mengalami cedera. Beberapa kondisi yang sering muncul antara lain rasa takut mengalami cedera kembali, kehilangan motivasi untuk berlatih, kecemasan terhadap penurunan performa, hingga perasaan frustrasi akibat keterbatasan aktivitas. Oleh karena itu, narasumber menekankan pentingnya dukungan sosial dari keluarga, teman, pelatih, dan tenaga kesehatan selama proses pemulihan berlangsung. Narasumber juga membagikan beberapa strategi yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan mental selama masa rehabilitasi, seperti menetapkan target pemulihan yang realistis, menjaga pola hidup sehat, serta tetap melakukan aktivitas fisik yang aman sesuai anjuran tenaga kesehatan.

Selama sesi diskusi berlangsung, peserta menunjukkan antusiasme yang tinggi. Hal ini terlihat dari banyaknya pertanyaan dan tanggapan yang disampaikan melalui kolom komentar Instagram. Berbagai pertanyaan yang diajukan peserta meliputi cara mencegah cedera berulang, waktu yang tepat untuk kembali berlari setelah mengalami cedera, jenis latihan yang aman selama masa pemulihan, serta tips menjaga motivasi ketika proses rehabilitasi berlangsung dalam waktu yang cukup lama. Narasumber menjawab seluruh pertanyaan dengan jelas, komunikatif, dan disertai contoh-contoh yang mudah dipahami sehingga peserta dapat memperoleh gambaran yang lebih nyata mengenai proses pemulihan cedera.

Pada pukul 17.25 WIB, sesi diskusi dan tanya jawab resmi berakhir. Host kemudian memberikan kesempatan kepada narasumber untuk menyampaikan kesan dan pesan kepada seluruh peserta. Dalam kesempatan tersebut, narasumber mengingatkan bahwa setiap proses pemulihan membutuhkan waktu yang berbeda pada setiap individu sehingga diperlukan kesabaran, konsistensi, dan kedisiplinan dalam menjalani program rehabilitasi. Narasumber juga menekankan bahwa kembali berolahraga secara terburu-buru sebelum tubuh benar-benar pulih dapat meningkatkan risiko terjadinya cedera berulang.

Setelah penyampaian kesan dan pesan, host menyampaikan rangkuman singkat mengenai poin-poin penting yang telah dibahas selama kegiatan berlangsung. Host kemudian mengucapkan terima kasih kepada narasumber atas ilmu, pengalaman, dan wawasan yang telah dibagikan kepada peserta. Ucapan terima kasih juga disampaikan kepada seluruh audiens yang telah mengikuti kegiatan hingga akhir serta berpartisipasi aktif dalam sesi diskusi.

Sebelum siaran langsung diakhiri, host mengajak narasumber untuk melakukan sesi dokumentasi sebagai bentuk publikasi dan arsip kegiatan UKM Sportfisio. Dokumentasi dilakukan melalui tangkapan layar bersama selama sesi Live Instagram berlangsung. Tepat pada pukul 17.30 WIB, host menutup kegiatan dengan salam penutup dan siaran Live Instagram resmi berakhir.

Setelah kegiatan selesai, seluruh panitia melaksanakan evaluasi internal untuk meninjau pelaksanaan kegiatan secara menyeluruh. Evaluasi dilakukan dengan membahas aspek teknis, efektivitas koordinasi antar panitia, tingkat partisipasi peserta, serta kualitas penyampaian materi. Hasil evaluasi menunjukkan bahwa kegiatan berjalan dengan baik dan memperoleh respons positif dari peserta. Panitia kemudian melakukan pengumpulan dokumentasi, penyusunan laporan pertanggungjawaban kegiatan, serta memastikan seluruh perlengkapan yang digunakan telah dikembalikan dan tersimpan dengan baik.

Secara keseluruhan, kegiatan Sharing Session dengan tema “Mental and Physical Recovery after Injury for Runner” berlangsung dengan lancar, tertib, dan interaktif. Materi yang disampaikan relevan dengan kebutuhan peserta serta mampu memberikan pemahaman yang lebih mendalam mengenai pentingnya pemulihan fisik dan mental setelah cedera. Kegiatan ini diharapkan dapat meningkatkan kesadaran masyarakat, khususnya para pelari dan individu yang aktif berolahraga, mengenai pentingnya penanganan cedera yang tepat serta peran fisioterapi dalam mendukung proses pemulihan dan peningkatan kualitas hidup.

#SharingSession#UKMSportfisio#FisioterapiOlahraga#Fisioterapi#RecoveryAfterInjury#MentalRecovery#RunnerRecovery#RunningInjury#SportEducation#KegiatanMahasiswa